Monkey see, monkey do

我覺得玩起來最爽的遊戲是烹調類! 當然前提是畫面設計要精美, 滿眼都是美味的食物圖片, 玩起來心情會大好! 而且停不下來, 因此不會因為一直看到食物就肚子餓跑去偷吃, 不過另一方面, 一直坐著玩好像還是有礙減肥XD 這篇要介紹的遊戲叫Go-Go Gourmet, 由Big Fish出品, 內容是一位剛出道的女廚師參加世界烹調大賽, 要過7個國家的關, 淘汰眾對手.

這是我最近在網路上偶然發現的遊戲, 由Big fish遊戲公司出品, 叫做死者日記. 一看是事關阿飄的內容, 我當然就下載來玩了! 主角是個小女孩, 整個遊戲裡一直會出現她驚恐的臉, 氣氛頗好的XD

昨天晚上做了一個很有意思的夢(至少對於我這種恐怖片控而言啦! 對於其他人而言可能歸類為惡夢XD):

很久以前我寫過一篇文分享我家的保養品, 裡面保濕部分是Aveeno的俗又大碗Daily Moisturizing Lotion, 用了很久很久才終於用完了. 可能因為我適應了紐約的氣候, 膚質也從很乾變成偏中性, 就不常擦保濕, 也不急於買這罐Aveeno的繼承人. 有天好友沙沙子推薦說用Jojoba Oil荷荷巴油擦臉非常優秀, 保濕力夠又不會長粉刺, 我就買了Vitamin Shoppe家的純荷荷巴油(拍謝, 用成這副德性才終於寫文介紹它.......):

今年春天我去看過布魯克林的Regina Opera歌劇公司演出的茶花女, 對於場景的視覺效果跟主角的歌藝都非常讚賞! 後來我email詢問能不能參加合唱人員(官網有寫說主角是不開放外界應徵的, 她們只邀請認識的人), 8月時我就接到通知去試音, 結果成功入選! 不過因為經費問題, 不只是合唱人員, 連主角都是不支薪的! 搞不好連製作場景的人員也是義工.......... 後來開始排練, 我體驗到連續長達6小時的辛苦排演, 連主角群有兩組(每組各演出兩場)卻都會同時在場互相切磋學習, 天氣再冷再濕風再大也得去, 從地鐵走到音樂廳步行路程也滿長的(我乾脆利用這段路做小跑運動哩!), 我們還真是憑著一股對音樂的熱愛啊! 其實有段時間我覺得排演超枯燥超浪費時間的, 可是到了彩排時, 大家穿上古裝跟擺出道具, 臨場感大增, 我突然覺得能跟大家一起讓音樂成真, 是種很幸福的感覺! 不過另一方面, 監製人員還滿兇的說, 連指揮都會不客氣的發飆, 跟我之前參加其他的歌劇演出經驗不同Orz

不久以前本身是舞者的加州網友Dr. Gee推薦了一本塑身運動的書給我, 叫做New York City Ballet Workout. 還好我這邊的市立圖書館系統借得到(真是廢話, 紐約就是這個舞團的大本營啊!), 昨天剛拿到書, 相當好看! 這本書是紐約市立芭蕾舞團根據多年經驗濃縮出來的50種伸展跟健身運動, 雖然是專業舞者們的心得, 但特別設計成一般人也辦得到的動作, 除了能加強肌力促進健康, 全身的線條也會變既性感又纖長! 她們也有出DVD, 不過我有點懶得看影片, 還是翻書比較快!

前三篇分享了Jorge Cruise的8分鐘瘦腿臀這本書, 以及裡面的初階跟中階運動, 最後要介紹難度更高的高階運動了! 我是覺得做起來特別累, 如果大家也覺得吃力, 先回頭繼續做幾個禮拜的中階運動吧!

標題的意思不是在說用頭髮為原料製造黑心奶茶, 請大家放心XD 從頭解釋起: 我討厭的頭髮顏色有兩種, 褐色(感覺非常非常非常非常之普通, 白種人就是以褐色髮居多, 根本是普羅大眾色Orz)跟紅褐色(把深色髮漂淺過程中會經過紅色階段, 所以看到偏紅頭髮容易聯想到是在家自己染壞的業餘效果), 對於黑色則採猶豫不決的態度(黑髮配淺色膚真不是普通的病容效果, 但配上印度人的深色膚卻充滿異國情調美不勝收!). 最喜歡的髮色是淡紫色(總有一天我會奔向你的懷抱的!) , 金色也很喜歡, 過去幾乎一年來我就是金色系髮色. 到最近對金髮開始有點膩了, 更重要的是當初我是自己在家漂白的, 後來才固定上髮廊補漂髮根, 造成顏色明顯分段, 自己看都渾身不舒服. 雖然造型師幫我tone過, 但是toner似乎不持久, 上次9月份那個很漂亮的Ash blonde色調沒三兩下就不見了, 又變成很黃(該怎麼說明其中差異呢? 金髮很漂亮, 黃髮很醜, 就醬........)

大家都知道, 養寵物不只是要提供食物跟住所, 也要提供娛樂, 寵物才不會因為無聊而生病. 寵物店裡可以看到很多貓狗專用玩具, 可是倉鼠玩具的選擇就很少, 不過沒關係! 最受鼠鼠歡迎的玩具其實就在你家觸手可及! 例如鼠籠雖然鋪好墊材, 還是需要提供一些衛生紙讓鼠鼠咬爛築巢, 但是與其把衛生紙一片一片撕好丟進去, 不如直接拿快用完的衛生紙筒孝敬啦! 如果你家鼠鼠跟我的太妹一樣是軍事主義者, 就會看到這種激動場面:

上一篇分享了Jorge Cruise的8分鐘瘦腿臀這本書裡的初階運動, 如果對你沒挑戰性, 就升級做這篇的中階運動吧!

今年是我連續第三年參加紐約的萬聖節大遊行, 不過比去年冷清很多, 只有一個新朋友草左陪我去, 看到的遊行內容也沒有去年精采. 還好天氣沒有預期的寒冷, 雖然在感冒沒全好的情況下還可以露肩膀露脖子, 而且擠在遊行隊伍中, 大家的體溫聚集在一起也讓四周氣溫感覺滿舒服的!

上一篇介紹了Jorge Cruise的8分鐘瘦身運動計畫的飲食部分, 接下來介紹他設計針對肥胖大腿跟屁股的運動! 這些運動分成三種階段, 從簡單到進階, 非常適合沒有運動習慣的人! Jorge Cruise是建議固定每天早上作, 還可以提升一天的精神, 如果在一天當中其他時段作, 很容易會偷懶, 瘦身計畫就失敗了! 這些運動每天早上只需連續8分鐘即可完成, 大家應該不至於撥不出短短的8分鐘吧? 話說8分鐘的運動真的會有效果嗎? 我自己的體驗是雖然狀似簡單的動作, 8分鐘做下來不但冒汗還會腿軟= =||| Jorge Cruise說他是特別研究過的, 8分鐘絕對足以訓練出瘦身肌肉, 只怕你不照遊戲規則玩而已, 所以請下定決心, 持之以恆的運動吧!

在圖書館借了一堆減肥有關的書籍, 不一定每本我都覺得適合自己參考, 目前有實行包括Perricone醫生建議每天攝取大量魚油跟其他營養品, Michael Thurmond的塑身運動我也買了器材在做, 另外還有一本書是我早在兩個月前就開始參考, 並且還做了裡面的運動達一個月, 就是Jorge Cruise的8 Minutes in the morning: Lean hips and thin thighs:

上一篇塑身減肥書心得系列是介紹塑身教練Michael Thurmond書中的手臂與腹部運動, 這篇則要分享他設計的腿部運動, 可以讓鬆巴巴的腿變得緊實有線條!

之前從圖書館借的一堆塑身減肥書籍還沒看完, 我就又在圖書館抽一本回家了, 這本書是塑身教練Michael Thurmond寫的12 day body shaping miracle: