打破防曬品會致癌的迷思與防曬知識複習 @ Monkey see, monkey do

自從網誌不再以寫美妝文為主, 我也沒在逛美妝部落格或看美妝新聞, 所以前陣子在撲浪看到網友提到物理性防曬成分傳出會致癌的說法感到很驚訝, Google了一下查到資訊說經過奈米技術處理成微顆粒的物理防曬成分二氧化鈦有進入皮膚而致癌的疑慮, 然後又看到一家防曬品牌特別宣稱他家物理性防曬並非奈米顆粒, 請安心使用. 因為我本來就不喜歡物理性防曬, 自己都是用化學性防曬, 這些網頁看看就好, 也沒繼續深究. 今天在臉書上看到Paula's Choice(我就是長年用她家防曬)分享一篇文章澄清防曬品會致癌的傳言, 內容很值得分享, 所以還是來網誌寫一篇討論.

開始正文之前先複習一下防曬的基本知識吧!

防曬有那些好處? 為何提倡擦防曬?

1. 可以大幅減少皮膚老化

曝曬於紫外線下是皮膚老化的主要成因, 不管美妝廠商怎麼華麗地廣告, 擦再多的保養品都沒辦法滲透進入你的真皮層消除皺紋, 曬太陽的紫外線卻可以輕易穿過你的皮膚永久破壞膠原蛋白. 膠原蛋白一但被破壞就無法自我修復, 因此即使每天曬個幾分鐘, 皮膚受到的隱形傷害累積下來過幾年就會變成皺紋了!

2. 預防紫外線造成的皮膚癌

我不認識得過皮膚癌的人, 很難體會它的可怕, 但這確實是種不可小看的疾病, 死亡風險也是很可怕的喔!

3. 美白

這是亞洲女性最關注的保養目的, 不管美妝廠商怎麼華麗的廣告, 擦再厲害的保養品都沒辦法滲透進入你的真皮層把黑色素瞬間漂白或是消滅(皮膚光是破皮被細菌跑進去就會發炎或甚至擴大感染, 如果真的有能夠擦一擦就進入我們神聖的皮膚內部的保養品那不是超恐怖的嗎?). 因為遺傳的關係, 一般黃種人的皮膚本來就比白種人(這裡指的是最白的那種白種人, 白種人也很多種膚色的, 加上混血就更不用講了)多了一些預設的黑色素, 就算終生不接觸太陽, 膚色還是不可能像白種人那樣塗了麵粉似地死白. 但是如果沒有太陽曬黑的亂入, 一般黃種人的預設膚色應該會是漂亮的象牙乳白. 所以如果你覺得自己因為有曬黑的關係導致膚色黃黃的不好看, 只要認真防曬, 過了28天皮膚裡因為曬到而產生的多餘黑色素代謝掉以後, 就會變成最白的你了.

防曬怎麼使用才有效?

1. 用量要夠, 例如一張臉至少要用倒到手心有10元大小範圍的乳液. SPF也要夠, 要至少SPF15以上才能有效保護皮膚, 但說真的不需要這麼小家子氣只擦SPF15, 至少也擦個SPF30比較安心啊! 不過也不用太過神經質地擦到SPF70那麼高的程度,

2. 化學性防曬一定要在接觸太陽前20分鐘就擦, 化學性防曬是被表皮吸飽後才能達到抗紫外線的作用, 剛擦上去不到20分鐘時還浮在表皮上方是不會有防曬作用的.

3. 必要時得補擦, 不管是物理性防曬或化學性防曬, 皮膚一流汗就會逐漸把塗上去的防曬品沖走, 所以大量流汗後要補擦, 或是要去游泳的話就選用防水性的防曬品. 另外化學性防曬成分是犧牲自己分解掉來抵抗紫外線的, 所以連續曬一兩個小時後, 皮膚上的化學性成分會全部分解光光, 必須補擦才能繼續保護皮膚. 如果是擦了以後只曝曬短時間, 大部分時間都在室內, 那即使擦了以後經過好幾個小時也不需要補擦, 因為皮膚上的防曬成分還安然無恙扛著槍準備保護你.

防曬成分有那些?

陽光中的UVB(波長290-320nm)會造成曬傷, UVA(波長320-400nm)會造成曬黑跟皮膚老化. 可以抗UVB的防曬成分滿多種的, 但是受FDA認可抗UVA的有效成分目前只有六種, 可是UVA分成兩個段落, UVA1:340-400nm, UVA2: 320-340nm, 只有兩種成分可以擋到UVA1. 同時含有抗UVA1, UVA2跟抗UVB成分的防曬品才算有寬頻保護擋住紫外線全部頻率, 有些防曬品只有抗UVB成分(因為有些不怕老的人不想曬傷但是希望曬黑), 有些含有抗UVA2成分, 但少了擋UVA1那段也是不行, 選購時要注意喔!

1. 物理性防曬

Zinc Oxide氧化鋅 - 可以擋住UVB, UVA1跟UVA2
Titianium Dioxide二氧化鈦 - 只能擋住UVB跟UVA2 殘念

有些物理性防曬會兩種成分一起添加, 有些是單獨用一種, 購買時要注意濃度高低, 最好是超過10%. 而且由於二氧化鈦無法擋住最高那段UVA1, 最好別使用只單獨含有二氧化鈦的防曬品. 所謂物理性防曬就是用這兩種金屬化合物像實體盾牌一樣覆蓋在皮膚上抵擋紫外線, 但是這兩種成分都是白色粉末, 塗越多越容易泛白, 所以我很討厭用, 後來會發展出把這兩種成分奈米化就是為了讓顆粒小到不會塗起來有泛白的缺點.

2. 化學性防曬

Avobenzone - 可以擋住UVA1, 是最常見的化學性防曬成分, 相當安全, 由於少了UVA2那段, 需與其他化學性防曬成分搭配.
Oxybenzone - 可以擋住UVB跟UVA2, 也是很常見的化學性防曬成分, 也相當安全, 跟Avobenzone搭配剛好相輔相成.
Dioxybenzone - 可以擋住UVB跟UVA2
Ecamsule亦名Mexoryl SX- 可以擋住UVA2
Meradimate (Menthyl Anthranilate) - 可以擋住UVA2
Sulisobenzone - 可以擋住UVB跟UVA2

3. 只能擋住UVB的成分

Aminobenzoic acid (PABA)
Cinoxate
Ensulizole (Phenylbenzimiazole Sulfonic Acid)
Homosalate
Octocrylene
Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate)
Octisalate ( Octyl Salicylate)
Padimate O
Trolamine SalicylateUVB

防曬品會致癌嗎?

複習完了一堆防曬知識終於到了正題, Paula那篇臉書文中提到被錯怪的維他命A(Retinyl palmitate), 在保養品中是作為抗氧化物成分, 由於防曬品很少添加它, 那一段可以跳過去. 有時候會被錯怪的防曬成分Oxybenzone如文中所述有美國癌症基金會跟美國皮膚科醫學會背書保證使用20年來一直安全無憂, 那一段也可以跳過去不祥談. 我只要分享關於奈米技術那一段, 做成奈米微顆粒的物理性防曬成分Zinc Oxide氧化鋅以及Titianium Dioxide二氧化鈦是否能被皮膚吸收進入人體累積致癌? 以下科學家的研究報告的結論都是這兩種防曬成分做成奈米顆粒後也不會滲入皮膚.

1. 2007年FDA科學家在毒理學期刊發表的研究表示奈米顆粒的二氧化鈦都被表皮的角質層好好擋住, 不會深入皮膚.

2. 澳洲與瑞士的研究團隊於2011年發表於生物光學期刊的兩篇報告, 一篇是關於奈米顆粒的二氧化鈦, 一篇是關於奈米顆粒的氧化鋅, 都表示兩者被角質層好好擋住不會深入皮膚.

3. 美國國家環境保護局於2010發表的研究表示奈米顆粒的二氧化鈦不會滲入皮膚也不會造成健康危險.

4. 紀念Sloan-Kettering癌症中心在期刊Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine中發表的報告表示角質層能非常有效地阻擋奈米顆粒的氧化鋅跟二氧化鈦.

也就是說我們皮膚的角質層真是GJ!

還有一點需要理解的就是氧化鋅跟二氧化鈦之所以有防曬作用是因為塗在皮膚表面形成盾牌反射紫外線, 如果有辦法把這兩種做成能滲透表皮的更細小的奈米顆粒, 廠商也不會這麼作, 因為滲透皮膚後就沒有防曬作用了啊! 所以製作含有這兩種成份的防曬乳配方時一定是以能讓這些粒子浮在皮膚表面為前提啦!

除了物理防曬成分的奈米技術引起過致癌性爭議, 正常顆粒的氧化鋅也中槍過, 爭議源頭來自密蘇里州科技大學化學系教授的馬銀法博士的發言, 他說從實驗中推論氧化鋅接觸到紫外線會釋放自由基而殺死細胞而提高得皮膚癌的風險. 他這個理論還在初步研究階段, 根本還沒完成, 當然也還沒有發表在醫學界刊物裡, 卻被記者直接就拿去當成頭條新聞, 而引起大家對防曬品的無理恐懼. 馬博士的實驗是將人體肺部細胞浸泡氧化鋅後拿去用UVA燈照3至12小時, 這根本和一般人使用防曬品的情形差很大啊! 馬博士自己也清楚聲明過他這個研究絕非是要勸阻大家使用防曬品, 最重要的是他並非已經證實實驗中釋放自由基的兇手真的是氧化鋅, 這只是他的推論而已. 結果被記者寫成聳動的新聞, 興風作浪的媒體才比較可怕啊Orz